Um componente de grande importância para a prescrição do treinamento físico é a intensidade, a qual se relaciona com produção de trabalho e é determinada por diferentes fatores, os quais podem ser estímulos externos

Um componente de grande importância para a prescrição do treinamento físico é a intensidade, a qual se relaciona com produção de trabalho e é determinada por diferentes fatores, os quais podem ser estímulos externos ou respostas internas.

PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto acima e dos estudos a respeito das variáveis do treinamento, analise as afirmativas abaixo e assinale \”V\” para verdadeira e \”F\” para Falsa.

(  ) O controle da intensidade em exercícios cíclicos é importante pois, as respostas fisiológicas e adaptações ao treinamento são diferentes de acordo com o domínio de intensidade que se trabalha.

(   ) No treinamento resistido, a intensidade é comumente prescrita com base no percentual da carga máxima (peso) tolerado pelo atleta em determinado exercício físico.

(   ) Variáveis fisiológicas como a frequência cardíaca e a concentração de lactato podem ser utilizadas como parâmetros de controle da intensidade do treinamento.

(   ) São consideradas respostas internas de controle da intensidade, apenas o consumo de oxigênio, a frequência cardíaca e a concentração sérica de lactato.

(   ) Os domínios de intensidade de esforço, determinados pelo limiar de lactato sanguíneo e os limiares ventilatórios, são o domínio leve, moderado e pesado.

Assinale a alternativa correta.