A imagem acima ilustra os ciclos de supercompensação de uma sessão de treinamento. O efeito de supercompensação acontece quando há o balanço adequado entre os estímulos de estresse e de recuperação. Nesse contexto,

Fonte: PEDRO, R. E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020 (adaptado).

A imagem acima ilustra os ciclos de supercompensação de uma sessão de treinamento. O efeito de supercompensação acontece quando há o balanço adequado entre os estímulos de estresse e de recuperação. Nesse contexto, analise as afirmativas abaixo e assinale \”V\” para verdadeira e \”F\” para Falsa.

(   ) Sessões consecutivas de treinamento intenso, sem variação de carga, podem conduzir o atleta a fadiga.

(   ) Observando o gráfico, podemos dizer que a Fase I corresponde a sessão de treinamento aplicada no atleta.

(   ) A melhora no desempenho esportivo acontece pelo acúmulo de vários ciclos de supercompensação ao longo do treinamento.

(   ) O fenômeno da supercompensação acontece quando o atleta passa por inúmeras sessões de treinamento, com a carga oscilando entre intensa e menos intensa.

(   ) De acordo com o gráfico, podemos dizer que a Fase III corresponde ao momento ideal para um novo estímulo de treino, que pode ser até mais intenso que o anterior.

Assinale a alternativa correta.