Uma sessão de treino é organizada e programada a partir do planejamento do treinamento, isto é, com base na periodização. Sendo assim, cada sessão respeita as fases do treinamento e seus respectivos objetivo

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QUESTÃO 9

Uma sessão de treino é organizada e programada a partir do planejamento do treinamento, isto é, com base na periodização. Sendo assim, cada sessão respeita as fases do treinamento e seus respectivos objetivos para que o desenvolvimento do atleta aconteça de maneira coerente.

PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.

A partir do texto e dos estudos a respeito da organização das sessões do treinamento, analise as afirmativas e assinale a correta:

Alternativas

Alternativa 1 – A preparação corresponde ao momento em que os treinadores explicam os objetivos das sessões de treino e mostram o que eles desejam que os atletas alcancem em cada uma delas.

Alternativa 2 – Normalmente, a sessão de treino é composta por duas fases distintas, a preparação e a parte principal, e para de atletas iniciantes existe uma parte adicional intitulada como introdução.

Alternativa 3 – O aquecimento é o momento de preparar fisiológica, metabólica e psicologicamente os atletas para a sessão de treino, devido a sua importância ele é dividido em aquecimento geral, específico e introdutório.

Alternativa 4 – O aquecimento introdutório corresponde ao momento de alinhar o que será treinado na parte principal com as atividades prévias, desta forma, quanto mais complexa a atividade, mais longo e repetitivo deve ser o aquecimento.

Alternativa 5 – Na parte principal do treinamento são executados os exercícios para o desenvolvimento atlético dos atletas, podendo estes serem voltados para a aprendizagem motora dos gestos técnicos da modalidade, bem como para o aprimoramento das capacidades físicas e cognitivas para a realização dos movimentos com mais eficiência.

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